北海道で暮らしてる たまに旅のブログ

北海道暮らし あれこれの記録

サロマ湖100kmウルトラマラソンエントリー

1月の走行距離は0km

北海道マラソン以降ランニングに力が入っていない

何か大会エントリーしないとモチベーションも上がらないってことで

サロマ湖100km今年も走ることにした

で準備開始 雪上を10kmほど走った

少しづつ6月に向けて準備を続けていくことにする

 

Day1 新千歳から香港へ

久しぶりの海外。

お得な航空券がないかと探していて、ジャカルタが安く

ジャカルタと思っていたが、まだ行ったことがない国に行きたく

近場だとフィリピン。良い時間に空きがない、そんな中、インドが浮上。

デリー、ムンバイのどちらかで迷う。結果、出発10日前にデリーへ行くことにして

航空券を予約。あわせてeビザ申請。翌日に承認のメールがきた。

往路香港へ泊まり、翌日デリー、デリーへ2泊して復路は香港乗り継ぎで新千歳へ

帰るスケジュール。香港着が遅く、エアポートエクスプレスでアクセス良い場所を

探し地下鉄駅近くのハーバープラザノースポイントを予約した。

久しぶりの新千歳空港国際線ターミナル

ロイヤルラウンジで作業。

香港入国時 e道は便利。入国カード記入なし、混雑無しで入国出来る

オクトパスカードに残金があり、エアポートエクスプレスで香港駅へ行き

シャトルバスはない様で、地下鉄に乗り換えて

ハーバープラザノースポイントへ向かいチェックイン

地下鉄 Quarry Bay駅 C出口から歩いてすぐでわかりやすい立地

おひるご飯~札幌市中央区

北海道マラソン後、走る時間がなかなかとれず

ランニング休みモード継続中

平日、少々業務がたてこんで、食事をとる時間もあまりなく

封印していた揚げ物をいってみる

まずは、札幌市内の塩ラーメンで最も好きな「ラーメン屋切田製麺」で

しおラーメン

少しクリーミーでコクあるちょうど良い加減の飲み干しちゃうスープ

スパっと歯応え良い麺と良くあって大満足の一杯

~の札幌地下街ポールタウンとんかつ和幸

ロースかつの和幸御飯 キャベツ1回おかわり

久しぶりのとんかつ

涼しくなってきて走りたくなったら走り始めることにする

北海道マラソン2023

北海道マラソン

前日受付に行った大通公園の気温は35℃だった。

当日、スタート午前8時30分の気温は29.1℃。

スタートして、これまでで一番暑さを感じた。

それでも普段通り行ってしまったのが走り終えた後に失敗だったと気づいた。

23km地点で予兆なく両足が攣り、動けなくなり、DNF、リタイア

収容バスを覚悟した。そんな中、足のマッサージをしてくれたり、飲み物や

補給食をもらったりとして少しづつ復活。

あとキロ9分ペースだと完走行けるよ。という声に押されてゆっくりと

歩いて進んでいくことにした。歩いたり、走ったりを繰り返し

雷と雨の中を進み続けて、何とか制限時間内にゴールすることが出来た。

自己ワースト記録、確実に8月、暑くなってきている。

暑い中のマラソンは過酷な中、走り切った満足感は得られるけれど

それ以上に健康へのダメージが大きすぎることを感じた。

来年も同じ時期だったら北海道マラソンは見送ろうと思った。

またエントリー時期がきたら、この日のことを思い返そう。

 

炎天下のランニング

気温27℃くらいだったが

飲み物をもって走った

最初の10kmはまあまあ走れていたが

10km以降、暑くて歩く

無理をせず頑張りすぎない様に走りと歩きを繰り返す

湿度もある様で汗が止まらない

手持ちの500mlの水分も15kmあたりでなくなった

暑い日に運動するとどんな効果があるかわからないが

走らないより動いた方がまだ良いだろうと自分を納得させることににする

自宅に戻り、氷を入れて麦茶をゆっくりと飲む

充実感を感じられたことが良かった

 

第38回サロマ湖100kmウルトラマラソン

ラソン大会前、練習をやり切った、十分な練習が出来たと思えたことがない。

このサロマ湖100kmウルトラマラソンも走る前、完走目標だったが

実際に完走出来るかどうか予想がつかなかった。天候や体調の影響もある。

前日、北見市内に泊まり、午前1時40分頃、ゴール地点の常呂町スポーツセンターへ

車で向かい、そこから事前申し込みをしていたバスでスタート地点の湧別町へ移動。

2時半頃から常呂町の駐車場は混んできていたので早めに移動して良かった。

半袖でいけそうな天候で屋外で準備をしてスタート地点へ向かう。

いつものフルマラソンスタイル、Tシャツ、短パンにゲイターで午前5時スタート

ジェルの他に準備したスーパーメダリスト9000の効果があった気がする。

直に飲み、エイドの水で流したり、500mlソフトフラスクに入れて飲んだりした。

途中から暑くて、エイドごとに吸収される量が決まっているのでとりすぎない様にと

思っていたけれど、水、スポーツドリンク、麦茶とついつい飲みすぎてしまった。

後で名物と知ったが、ソーメンは美味しかった。

75km以降、エイドで止まって水分補給の後、踏み出す足が痛いけれど

ゆっくりと走っているうちに復活。ウルトラには復活がある。を実感。

100kmの経験が出来て良かった。

今度は、余裕をもって走れる走力を備えて参加したい。

 

洞爺湖マラソン2023

1週間前から天気予報を確認していて

ラソン大会当日は雨か曇りか微妙な状況だったが

結果、雨だった。

洞爺湖には午前7時頃着いたが、受付場所近くの駐車場はfullで

けっこう遠い坂を上った臨時駐車場にとめることが出来たけど

けっこうな埋まり具合な感じ。

受付時、小雨

スタート時はくもりで雨が降っていなかったけれど

途中はけっこうな雨の場所もあり。

初めての雨のマラソンに備えてカッパを着用

セブンイレブンのカッパで走ったが、これは正解だった。

途中、雨が強い場所もあった中、快適に走ることが出来た

水たまりに注意していたが、避けられない場所もあってこれは仕方ない。

途中、靴紐がほどけたのがもったいなかった。

原因は靴紐が短すぎることで、次回にむけて靴紐を長めに変えることにする。