快晴の網走 2回目の「オホーツク網走マラソン」を走った。 上り坂が長いきつい場所もあるが、海沿い、能取岬と景色が良い場所もあり 総合的には良いコースだと思う。 結果、サブ4を達成。 羊蹄山に登ったことや、最近取り入れたインターバル走 1km 200mジョ…
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